Миска из киноа на завтрак
Миска из киноа на завтрак - питательное и вкусное начало дня!
Ищете здоровый и сытный вариант завтрака? Посмотрите на миску "Завтрак с киноа"! В этом блюде много белка, клетчатки и других необходимых питательных веществ, которые помогут вам правильно начать свой день.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:
- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки черной фасоли
- 1/4 чашки нарезанных кубиками помидоров
- 1/4 чашки нарезанного кубиками авокадо
- 1/4 чашки нарезанного кубиками красного лука
- 1/4 чашки рубленой кинзы
- 1/4 чашки измельченного сыра чеддер
- 1 яйцо
- соль и перец по вкусу
Для начала приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. Пока киноа готовится, подготовьте остальные ингредиенты: нарежьте кубиками помидоры, авокадо и красный лук, а также измельчите кинзу.
Когда киноа сварится, добавьте в кастрюлю черную фасоль, помидоры, авокадо, красный лук и кинзу и перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Затем обжарьте яйцо на отдельной сковороде до готовности. Выложите смесь киноа в миску, сверху положите жареное яйцо и посыпьте измельченным сыром чеддер.
Миска для завтрака с киноа - это красочное и ароматное блюдо, которое обязательно утолит ваш голод и удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Киноа придает ореховую и слегка хрустящую текстуру, а черные бобы добавляют кремовый и соленый элемент. Нарезанные кубиками помидоры и авокадо придают свежий и сочный вкус, а красный лук и кинза - пикантность и аромат. Жареное яйцо придает блюду насыщенность и бархатистость, а измельченный сыр чеддер связывает все воедино своей липкостью и терпкостью.
Это блюдо идеально подходит для тех, кто хочет получить здоровый и сытный завтрак, который легко приготовить и который полон вкуса. Это также отличный вариант для тех, кто ищет вегетарианский или безглютеновый вариант завтрака.
Тип: Миска для завтрака
Ингредиенты: Киноа, черная фасоль, яйцо
Так почему бы не попробовать Миску для завтрака из киноа и не начать свой день с правильной ноги? Ваши вкусовые рецепторы и ваше тело скажут вам спасибо!
