Каша с кокосовым молоком и семенами чиа

Каша с кокосовым молоком и семенами чиа: Вкусный и питательный завтрак
Ищете здоровый и вкусный вариант завтрака? Обратите внимание на кашу из кокосового молока и семян чиа! Это блюдо наполнено питательными веществами и вкусом, что делает его идеальным началом дня.

Ингредиенты (на порцию):

- 1/2 стакана кокосового молока
- 1/4 стакана семян чиа
- 1/4 стакана воды
- 1 ст. л. меда
- 1/4 ч. л. ванильного экстракта
- Щепотка соли

Советы по приготовлению:

- Используйте полножирное кокосовое молоко для более кремовой текстуры и насыщенного вкуса.
- Во время приготовления часто помешивайте смесь, чтобы предотвратить образование комков.
- Отрегулируйте сладость по своему вкусу, добавив больше или меньше меда.

Инструкции:

1. В небольшой кастрюле соедините кокосовое молоко, семена чиа, воду, мед, ванильный экстракт и соль.
2. Доведите смесь до кипения на среднем огне, часто помешивая.
3. Уменьшите огонь до низкого и продолжайте варить, периодически помешивая, в течение 10-15 минут или пока смесь не загустеет до желаемой консистенции.
4. Снимите с огня и дайте остыть в течение нескольких минут перед подачей.
Внешний вид и вкус:
У этого блюда кремовая и слегка густая текстура, с тонким кокосовым ароматом и легкой сладостью меда. Семена чиа придают блюду легкий хруст и ореховый вкус, делая его сытным и питательным вариантом завтрака.
Тип блюда: Каша на завтрак
Основные ингредиенты: Кокосовое молоко, семена чиа, мед