Фалафель с авокадо и сыром фета

Фалафель с авокадо и сыром фета - это вкусный и полезный вариант завтрака, который насыщен белком и питательными веществами. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет плотный и сытный завтрак, который зарядит энергией на весь день.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 3-4 шарика фалафеля
- 1/2 авокадо, нарезанного ломтиками
- 1/4 стакана раскрошенного сыра фета
- 1/4 стакана вареной киноа
- 1/4 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/4 стакана огурца, нарезанного кубиками
- 1/4 стакана красного лука, нарезанного кубиками
- 1/4 стакана хумуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала приготовьте шарики фалафеля согласно инструкции на упаковке. Пока фалафель готовится, подготовьте остальные ингредиенты. Нарежьте авокадо, помидоры черри на половинки, огурец и красный лук кубиками, а сыр фета раскрошите.
Когда фалафель приготовится, соберите миску. Начните с основы из вареной киноа, затем добавьте шарики фалафеля, нарезанный авокадо, помидоры черри, огурец и красный лук. Сверху положите раскрошенный сыр фета и хумус. Сбрызните оливковым маслом и приправьте солью и перцем по вкусу.
Это блюдо представляет собой идеальное сочетание вкусов и текстур. Хрустящие шарики фалафеля прекрасно сочетаются со сливочным авокадо и терпким сыром фета. Киноа придает ореховый вкус и приятный хруст, а свежие овощи добавляют яркий цвет и свежесть. Хумус добавляет сливочный и соленый элемент, который связывает все вместе.
В целом, миска для завтрака из фалафеля с авокадо и сыром фета - это вкусный и полезный вариант завтрака, который легко приготовить и который полон вкуса. Это идеальное блюдо для тех, кто ищет плотный и сытный завтрак, который зарядит энергией на весь день.
Тип: Вегетарианский завтрак
Основные ингредиенты: Фалафель, авокадо, сыр Фета