Сюрприз с фетой и шпинатом

Сюрприз с фетой и шпинатом - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо представляет собой сочетание сыра фета и шпината, что делает его идеальным вегетарианским вариантом. Блюдо легко приготовить, его можно подавать как основное блюдо или как гарнир.

Чтобы приготовить "Сюрприз с фетой и шпинатом", вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 чашки свежих листьев шпината
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1/4 чашки готовой киноа
- 1/4 чашки нарезанного лука
- 1/4 чашки нарезанных помидоров
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 1 столовая ложка оливкового масла

Для начала разогрейте духовку до 375°F. В большой миске смешайте шпинат, сыр фета, киноа, лук, помидоры, соль, черный перец, чесночный порошок и оливковое масло. Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не будут равномерно распределены.
Затем возьмите форму для выпечки и смажьте ее оливковым маслом. Вылейте смесь в форму для выпечки и равномерно распределите ее. Запекайте в течение 20-25 минут или пока верхняя часть не станет золотисто-коричневой.
Как только блюдо будет готово, выньте его из духовки и дайте ему остыть в течение нескольких минут. Подавайте горячим и наслаждайтесь вкусным сюрпризом с фетой и шпинатом.
Это блюдо - идеальное сочетание полезного и вкусного. Шпинат придает свежий и земляной аромат, а сыр фета - терпкий и соленый вкус. Киноа придает ореховый вкус и хрустящую текстуру. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровую и вкусную пищу.
Тип блюда: Вегетарианская выпечка
Основные ингредиенты: Шпинат, сыр Фета, киноа