Greek Inspired Morning Wrap
Greek Inspired Morning Wrap - вкусный и питательный вариант завтрака
Ищете полезный и вкусный вариант завтрака, который зарядит вас энергией на весь день? Обратите внимание на греческий утренний завтрак! Это вкусное блюдо содержит белок, клетчатку и другие необходимые питательные вещества, что делает его идеальным вариантом для начала дня.
Для приготовления этого блюда на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 тортилья из цельного зерна
- 2 яйца
- 1/4 стакана раскрошенного сыра фета
- 1/4 стакана нарезанных кубиками помидоров
- 1/4 стакана нарезанного кубиками огурца
- 1/4 стакана нарезанного свежего шпината
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Для начала разогрейте оливковое масло в антипригарной сковороде на среднем огне. Разбейте в сковороду яйца и взбейте их до готовности. Приправить солью и перцем по вкусу.
Затем разогрейте тортилью в микроволновой печи или на сковороде. Выложить яичницу-глазунью в центр тортильи, сверху - раскрошенный сыр фета, нарезанные кубиками помидоры, нарезанный кубиками огурец и нарезанный свежий шпинат.
Сложить боковые стороны тортильи по направлению к центру и плотно свернуть. Разрезать пополам и сразу же подать к столу.
Греческий утренний обертывание - это вкусный и сытный вариант завтрака, который обязательно понравится. Сочетание пушистого омлета, терпкого сыра фета и свежих овощей создает вкусовой взрыв, который оставит вас сытым и довольным.
