Средиземноморские чашки для завтрака

Средиземноморские чашки для завтрака - вкусный и полезный способ начать свой день. Эти пикантные чашки наполнены ароматами Средиземноморья и идеально подходят для быстрого завтрака или позднего ужина. Эти чашки, приготовленные из яиц, сыра фета, шпината и вяленых помидоров, являются прекрасным источником белка и питательных веществ.

Для приготовления этих средиземноморских чашек для завтрака вам понадобятся следующие ингредиенты на одну порцию:

- 2 яйца
- 1/4 стакана раскрошенного сыра фета
- 1/4 стакана нарезанного шпината
- 1 столовая ложка нарезанных вяленых помидоров
- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте духовку до 375°F. Смажьте форму для маффинов кулинарным спреем или сливочным маслом. В миске для смешивания взбейте яйца, сыр фета, шпинат, вяленые помидоры, соль и перец до получения однородной массы.
Вылить яичную смесь в форму для маффинов, заполнив каждую чашу примерно на 3/4. Выпекать 15-20 минут, или пока яйца не схватятся, а верхушки не станут золотисто-коричневыми.
После этого выньте форму с маффинами из духовки и дайте чашкам остыть в течение нескольких минут. С помощью ножа освободите стаканчики от формы и переложите их на тарелку.
Эти средиземноморские чашки для завтрака представляют собой идеальное сочетание пикантных и остреньких вкусов. Яйца получаются пушистыми и легкими, а сыр фета придает кремовую текстуру и соленый вкус. Шпинат и вяленые помидоры придают чашкам свежий и земляной вкус.
Эти средиземноморские чашки для завтрака - отличный способ начать день с полезной и вкусной еды. Они просты в приготовлении и могут быть дополнены вашими любимыми ингредиентами. Наслаждайтесь ими в качестве быстрого завтрака или позднего завтрака, или упакуйте их для здорового перекуса на ходу.