Обертывание для завтрака со средиземноморскими яичными белками

Обертывание для завтрака со средиземноморскими яичными белками - здоровый и вкусный способ начать день!
Ищете здоровый и вкусный вариант завтрака, который зарядит вас энергией на весь день? Посмотрите на средиземноморский завтрак с яичными белками! В этом блюде много белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его идеальным началом дня.

Для приготовления этого вкусного обертывания на завтрак вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 2 крупных яичных белка
- 1 цельнозерновая тортилья
- 1/4 чашки нарезанного шпината
- 1/4 чашки нарезанных помидоров
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте оливковое масло в антипригарной сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный шпинат и помидоры и готовьте 2-3 минуты, пока овощи не станут мягкими. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Затем добавьте в сковороду яичные белки и готовьте 2-3 минуты, периодически помешивая, пока яйца не прожарятся. Снимите с огня.
Чтобы собрать обертывание, положите цельнозерновую тортилью на тарелку и добавьте приготовленные яичные белки и овощную смесь. Посыпьте раскрошенным сыром фета и сверните тортилью.
Средиземноморский завтрак с яичными белками - это вкусный и полезный способ начать свой день. В обертывании много белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его отличным вариантом для тех, кто стремится съесть здоровый завтрак. Внешний вид блюда красочный и аппетитный, ярко-красные помидоры и зеленый шпинат придают блюду яркие краски. Вкус пикантный и приятный, соленый сыр фета уравновешивает сладость помидоров и землистость шпината.
Тип: Обертывание на завтрак

Ингредиенты:

- Яичные белки
- Цельнозерновая тортилья
- Шпинат
- Помидоры
- Сыр Фета