Многозерновые бублики с кунжутом

Многозерновые бублики с кунжутом - вкусный и питательный завтрак
Ищете здоровый и вкусный вариант завтрака? Попробуйте приготовить многозерновые рогалики с кунжутом! Эти рогалики содержат полезные ингредиенты и идеально подходят для быстрого и легкого завтрака на ходу.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 многозерновой рогалик
- 1 столовая ложка семян кунжута
- 1 столовая ложка семян льна
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка семян подсолнечника
- 1 столовая ложка семян тыквы
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца

Советы по приготовлению:

- Убедитесь, что используете многозерновой рогалик хорошего качества для лучшего вкуса и текстуры.
- Поджарьте семена кунжута, льна, чиа, подсолнечника и тыквы на сухой сковороде на среднем огне в течение нескольких минут до появления аромата и легкого подрумянивания.
- Смешайте поджаренные семена с медом, оливковым маслом, солью и черным перцем, чтобы сделать вкусную и питательную начинку для рогаликов.

Процесс приготовления:

1. Разогрейте духовку до 375°F.
2. Разрежьте многозерновой рогалик пополам и положите его на лист для выпечки.
3. Равномерно распределите смесь семян по верхней части каждого рогалика.
4. Выпекайте рогалики в предварительно разогретой духовке в течение 10-12 минут, или пока семена не станут золотисто-коричневыми, а рогалики поджаристыми.
Внешний вид и вкус:
Многозерновые бублики с кунжутом имеют красивый золотисто-коричневый цвет с хрустящей и ароматной начинкой из семян. Бублики имеют жевательную текстуру и ореховый, слегка сладковатый вкус, который идеально подходит для завтрака. Эти рогалики - отличный способ начать день правильно и сохранить чувство сытости и удовлетворения до самого обеда.
Тип блюда: Рогалики для завтрака
Основные ингредиенты: Многозерновой рогалик, семена кунжута, семена льна