Банановые оладьи с киноа

Банановые оладьи с киноа - вкусный и питательный завтрак
Ищете здоровый и вкусный вариант завтрака? Посмотрите на банановые блинчики с киноа! В этих блинчиках много белка, клетчатки и вкуса, что делает их идеальным началом дня.

Чтобы приготовить банановые блинчики с киноа, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/2 спелого банана, пюре
- 1 яйцо
- 1/4 чайной ложки пекарского порошка
- 1/4 чайной ложки корицы
- Щепотка соли
- Кокосовое масло или спрей для приготовления

Для начала смешайте в миске вареную киноа, пюре банана, яйцо, пекарский порошок, корицу и соль до полного объединения. Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и добавьте небольшое количество кокосового масла или кулинарного спрея. Ложкой выкладывайте тесто для блинов на сковороду, используя примерно 1/4 стакана теста на один блин. Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета.
Внешний вид этих блинов золотисто-коричневый и пушистый, с кусочками киноа и банана. Вкус сладкий и ореховый, с нотками корицы и приятной текстурой киноа.
Блинчики с киноа и бананом - отличный способ начать свой день, обеспечивая здоровую дозу белка, клетчатки и сложных углеводов, чтобы вы чувствовали себя сытыми и энергичными. Они также не содержат глютена и молочных продуктов, что делает их отличным вариантом для тех, у кого есть ограничения в питании.
В целом, банановые оладьи с киноа - это вкусный и питательный вариант завтрака, который легко приготовить и который полон вкуса. Они не содержат глютена, молочных продуктов и обеспечивают здоровое содержание белка, клетчатки и сложных углеводов. Попробуйте их сегодня и начните свой день правильно!
Тип блюда: Оладьи для завтрака
Основные ингредиенты: Киноа, банан, яйцо