Запеканка из яиц с копченым лососем и спаржей
Запеканка из яиц с копченым лососем и спаржей - это вкусное и полезное блюдо для завтрака, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо состоит из копченого лосося, спаржи, яиц и сыра, что делает его насыщенным белком блюдом, которое будет держать вас сытыми и довольными все утро.
Для приготовления этого блюда на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/4 стакана нарезанной спаржи
- 1/4 стакана копченого лосося
- 1/4 стакана измельченного сыра
- Соль и перец по вкусу
Для начала разогрейте духовку до 375°F. Смажьте небольшое блюдо для выпечки кулинарным спреем. Разбейте яйца в блюдо и взбейте их вместе. Добавьте в блюдо нарезанную спаржу и копченый лосось и хорошо перемешайте. Посыпьте сверху измельченным сыром и приправьте солью и перцем.
Запекайте блюдо в течение 15-20 минут или пока яйца не схватятся, а сыр не расплавится и не начнет пузыриться. После приготовления выньте блюдо из духовки и дайте ему остыть в течение нескольких минут перед подачей.
Яичница с копченым лососем и спаржей - идеальное блюдо для тех, кто ищет здоровый и вкусный вариант завтрака. В этом блюде много белка и мало углеводов, что делает его отличным вариантом для тех, кто следит за своим весом. Блюдо имеет красивый внешний вид с золотисто-коричневым сыром сверху и проглядывающей сквозь него зеленой спаржей. Вкус пикантный и восхитительный благодаря дымному аромату лосося и свежести спаржи.
Тип: Запеканка на завтрак
Основные ингредиенты: Копченый лосось, спаржа, яйца
В заключение хочу сказать, что запеканка из яиц с копченым лососем и спаржей - обязательное блюдо для всех, кто любит здоровый и вкусный завтрак. Благодаря простым ингредиентам и легкому приготовлению это блюдо идеально подходит для занятого утра или ленивых выходных. Попробуйте и насладитесь пикантным и восхитительным вкусом этого удивительного блюда!