Дымное обертывание для завтрака с чипотле
Дымное обертывание для завтрака с чипотле - вкусное утреннее угощение!
Ищете сытный и ароматный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день? Посмотрите на наш завтрак с дымным чипотле! В этом вкусном блюде много белка, клетчатки и вкуса, что делает его идеальным началом дня.
Для приготовления этого вкусного обертывания вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 большая мучная тортилья
- 2 яйца
- 1/4 стакана черной фасоли, слитой и промытой
- 1/4 стакана измельченного сыра чеддер
- 1/4 стакана нарезанных кубиками помидоров
- 1/4 стакана нарезанного кубиками авокадо
- 1 столовая ложка измельченной свежей кинзы
- 1 столовая ложка острого соуса чипотле
- Соль и перец по вкусу
Для начала разогрейте большую сковороду на среднем огне. Разбейте яйца в сковороду и готовьте, пока белок не станет твердым, а желток не станет жидким, около 2-3 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Затем разогрейте тортилью в микроволновой печи в течение 10-15 секунд или пока она не станет податливой. Разложите черную фасоль по центру тортильи, оставляя границы примерно по 1 дюйму с каждой стороны. Сверху на фасоль положите вареные яйца, измельченный сыр, нарезанные кубиками помидоры, нарезанный кубиками авокадо и рубленую кинзу.
Сбрызните острым соусом чипотле поверх начинки, затем сложите боковые стороны тортильи к центру. Плотно сверните тортилью, подворачивая бока по мере продвижения.
Положите тортилью изнаночной стороной вниз в сковороду и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, или пока тортилья не станет золотисто-коричневой и хрустящей.
Когда тортилья будет готова, выньте ее из сковороды и разрежьте пополам. Подавайте горячими и наслаждайтесь!
Эта дымная тортилья для завтрака с чипотле - идеальное сочетание дымного, острого и соленого вкуса, завернутое в теплую и сытную тортилью. Это отличный способ начать свой день с правильной ноги, и он обязательно насытит вас и зарядит энергией до самого обеда.
Тип: Обертывание на завтрак
Ингредиенты:
- Мучная тортилья
- Яйца
- Черная фасоль
Так зачем ждать? Попробуйте этот вкусный рецепт сегодня и убедитесь сами, насколько вкусным и сытным может быть завтрак с дымным чипотле!
