Йогурт и ягодное киноа для завтрака

Йогурт и ягодное киноа для завтрака - это вкусное и полезное блюдо для завтрака, которое идеально подходит для правильного начала дня. В этом блюде много белка, клетчатки и антиоксидантов, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет съесть питательный завтрак.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 стакана вареной киноа
- 1/2 стакана простого греческого йогурта
- 1/2 стакана смешанных ягод (таких как клубника, черника и малина)
- 1 столовая ложка меда
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
- 1 столовая ложка измельченных орехов (таких как миндаль или грецкий орех)

Для начала приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте ей немного остыть. В небольшой миске смешайте греческий йогурт, мед и ванильный экстракт.
В сервировочную миску выложите слоями киноа, йогуртовую смесь и смешанные ягоды. Повторяйте слои, пока не закончатся все ингредиенты. Сверху посыпьте измельченными орехами для дополнительного хруста и вкуса.
Внешний вид этого блюда красочный и яркий, яркие ягоды контрастируют со сливочным йогуртом и ореховым киноа. Вкус - сладкий и терпкий, с приятным хрустом орехов.
Йогуртово-ягодный завтрак с киноа - идеальное блюдо для тех, кто хочет получить полезный и сытный завтрак, который легко приготовить и вкусно съесть. Это отличный источник белка, клетчатки и антиоксидантов, что делает его питательным способом начать свой день.
Тип блюда: Миска для завтрака
Основные ингредиенты: Киноа, греческий йогурт, смешанные ягоды