Протеиновые блинчики с йогуртом и ягодами

Протеиновые блинчики с йогуртом и ягодами - это вкусный и полезный вариант завтрака, который позволит вам оставаться сытым и довольным все утро. В этих блинчиках много белка и аромат свежих ягод, что делает их идеальным началом дня.

Чтобы приготовить эти блинчики, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 стакана простого греческого йогурта
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана свежих ягод (например, черники, малины,
- 1 яйцо
- 1/2 чайной ложки пекарского порошка
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1 столовая ложка меда
- Спрей для приготовления

Для начала соедините греческий йогурт, овсяные хлопья, свежие ягоды, яйцо, пекарский порошок, ванильный экстракт и мед в блендере или кухонном комбайне. Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет гладкой и хорошо сочетаемой.
Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и сбрызните ее кулинарным спреем. Вылейте тесто для блинов на сковороду, используя примерно 1/4 стакана теста для каждого блина. Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, или пока блины не станут золотисто-коричневыми и не прожарятся.
Подавайте блины горячими, посыпав их свежими ягодами и полив медом, по желанию.
Эти белковые блинчики с йогуртом и ягодами - вкусный и полезный вариант завтрака, который обязательно удовлетворит ваши желания. Они легкие и пушистые, с едва уловимой сладостью меда и всплеском вкуса свежих ягод в каждом кусочке. Кроме того, благодаря дополнительному белку из греческого йогурта и яйца, они обеспечат вас сытостью и энергией на все утро.
Тип: Блинчики для завтрака
Основные ингредиенты: Греческий йогурт, овсяные хлопья, свежие ягоды