Йогуртово-чиасовый пудинг

Йогуртово-чиасовый пудинг - это вкусный и полезный вариант завтрака или перекуса, который легко приготовить и который богат питательными веществами. Это блюдо идеально подходит для тех, кто хочет быстро и легко приготовить сытный и сытный завтрак.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 стакана простого греческого йогурта
- 2 столовые ложки семян чиа
- 1/2 стакана миндального молока
- 1 столовая ложка меда
- 1/4 чайной ложки экстракта ванили

Для начала смешайте в миске греческий йогурт, семена чиа, миндальное молоко, мед и экстракт ванили до однородности. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на 2 часа или на ночь.
Когда вы будете готовы к подаче, хорошенько перемешайте смесь и добавьте любые желаемые начинки, например, свежие фрукты, орехи или гранолу. На вид это блюдо кремовое и гладкое, с легким хрустом от семян чиа. Вкус сладкий и терпкий, с нотками ванили.
Йогуртовый чиа-пудинг - это полезное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. В нем много белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его отличным вариантом для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни.
Тип блюда: Завтрак/Закуска
Основные ингредиенты: Греческий йогурт, семена чиа, миндальное молоко