Средиземноморский марвелл из нута
Средиземноморский марвелл из нута - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо представляет собой идеальное сочетание средиземноморских ароматов и обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Блюдо готовится из нута, который является отличным источником белка и клетчатки, и множества других ингредиентов, которые наполнены вкусом.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 банка нута
- 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками
- 1 желтый болгарский перец, нарезанный кубиками
- 1 маленький красный лук, 1/4 чашки рубленой свежей петрушки
- 1/4 чашки рубленой свежей мяты
- 1/4 чашки рубленой свежей кинзы
- 1/4 чашки оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка молотого кумина
- Соль и перец по вкусу
Для начала слейте и промойте нут и отложите его в сторону. В большой миске соедините нарезанный кубиками болгарский перец, красный лук, петрушку, мяту и кинзу. Добавьте в миску нут и хорошо перемешайте.
В отдельной миске взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, кумин, соль и перец. Полейте заправкой нутовую смесь и перемешайте.
Подавайте средиземноморский нут "Марвел" в качестве гарнира или основного блюда. Это блюдо идеально подходит для летнего барбекю или быстрого и легкого ужина в будний день. Блюдо является веганским и не содержит глютена, что делает его отличным вариантом для тех, у кого есть ограничения в питании.
Средиземноморский марвелл с нутом - это освежающее и ароматное блюдо, которое обязательно произведет впечатление. Сочетание свежей зелени и овощей с нутом создает блюдо, которое одновременно полезно и вкусно. Блюдо имеет яркий и красочный вид, а красный и желтый болгарский перец добавляет ему ярких красок. Вкус - острый и пикантный, с нотками специй от кумина. В целом, средиземноморский марвелл из нута - это блюдо, которое обязательно нужно попробовать и которое обязательно станет любимым.
Тип: Веганский салат
Ингредиенты: Нут, болгарский перец, свежая зелень
