Средиземноморский хумус с овощами

Средиземноморский хумус с овощами - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для быстрого обеда или перекуса. В этом блюде много свежих овощей и сливочного хумуса, что делает его питательным и сытным. Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты:

- 4 цельнозерновых лаваша
- 1 чашка хумуса
- 1/2 чашки нарезанного огурца
- 1/2 чашки нарезанного помидора
- 1/2 чашки нарезанного красного лука
- 1/2 чашки нарезанного болгарского перца
- 1/4 чашки нарезанной свежей петрушки
- 1/4 чашки нарезанной свежей мяты
- Соль и перец по вкусу

Для начала разрежьте лаваш пополам и намажьте каждый из них обильным количеством хумуса. Затем заполните каждый кармашек нарезанными овощами и зеленью, стараясь распределить их равномерно. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Советы по приготовлению:

- Вы можете использовать любой вид хумуса, который вам нравится, но мы рекомендуем использовать хумус в средиземноморском стиле для лучшего вкуса.
- Вы также можете добавить в это блюдо другие овощи, например, нашинкованную морковь или нарезанное авокадо.
- Чтобы сделать это блюдо еще более сытным, можно добавить немного вареной курицы или тофу.
Внешний вид и вкус:
Средиземноморский хумус с овощами - это красочное и яркое блюдо, которое выглядит так же хорошо, как и на вкус. Сливочный хумус прекрасно сочетается со свежими овощами и зеленью, создавая восхитительный и приятный вкус. Кармашки из лаваша мягкие и жевательные, что делает их идеальным сосудом для этого вкусного блюда.
Тип блюда:
Здоровая закуска

Основные ингредиенты:

- Хумус
- Овощи
- Питы