Бурито со средиземноморским хумусом

Бурито со средиземноморским хумусом - вкусное и полезное блюдо
Ищете вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте средиземноморский хумус "Буррито"! Это блюдо насыщено вкусом и питанием, что делает его идеальным выбором для быстрого обеда или ужина.

Ингредиенты (на 4 порции):

- 4 большие мучные тортильи
- 1 чашка хумуса
- 1 чашка вареной киноа
- 1 чашка нарезанного огурца
- 1 чашка нарезанных помидоров
- 1/2 чашки нарезанного красного лука
- 1/2 чашки раскрошенного сыра фета
- 1/4 чашки нарезанной свежей петрушки
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Перед сборкой буррито разогрейте тортильи в микроволновой печи или на сковороде.
- С помощью ложки равномерно распределите хумус на каждой тортилье.
- Выложите киноа, огурец, помидоры, красный лук, сыр фета и петрушку поверх хумуса.
- Приправьте солью и перцем по вкусу.

Процесс приготовления:

1. Разогрейте тортильи в микроволновой печи или на сковороде.
2. Равномерно распределите хумус на каждой тортилье.
3. Выложите киноа, огурец, помидоры, красный лук, сыр фета и петрушку поверх хумуса.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу.
5. Плотно сверните тортильи, заправляя концы, чтобы получилась форма буррито.
6. Подавайте сразу или заверните в фольгу и храните в холодильнике.
Внешний вид и вкус:
Бурито со средиземноморским хумусом - это красочное и ароматное блюдо, которое обязательно произведет впечатление. Сочетание хумуса, киноа и свежих овощей создает сытное и питательное блюдо, которое идеально подходит для любого времени суток. В буррито много белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его отличным выбором как для вегетарианцев, так и для мясоедов. Сливочный хумус и терпкий сыр фета придают восхитительную глубину вкуса, а свежая петрушка добавляет яркий и освежающий штрих. В целом, средиземноморское хумусовое буррито - это вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить и которое обязательно понравится.
Тип блюда: Вегетарианское буррито

3 Основные ингредиенты:

- Хумус
- Киноа
- Свежие овощи (огурец, помидоры, красный лук)