Mediterranean Quinoa Marvel

Mediterranean Quinoa Marvel - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. В этом блюде много белка, клетчатки и необходимых питательных веществ, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными. Для приготовления этого блюда вам понадобятся киноа, помидоры черри, огурец, красный лук, сыр фета, оливки, лимонный сок, оливковое масло и различные средиземноморские специи.

Для приготовления одной порции "Средиземноморского марвеля с киноа" вам потребуется:

- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/4 чашки огурца, нарезанного кубиками
- 1/4 чашки красного лука, нарезанного кубиками
- 1/4 чашки сыра фета, раскрошенного
- 1/4 чашки оливок, нарезанные
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 чайной ложки сушеного орегано
- 1/2 чайной ложки сушеного базилика
- Соль и перец по вкусу

Для начала сварите киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и отложите в сторону, чтобы остыла. В большой миске соедините помидоры черри, огурец, красный лук, сыр фета и оливки. Добавьте в миску остывшую киноа и хорошо перемешайте.
В небольшой миске взбейте вместе лимонный сок, оливковое масло, орегано, базилик, соль и перец. Вылейте заправку на смесь киноа и перемешайте.
Средиземноморский марвелл с киноа готов к подаче! Это блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, его можно подавать теплым или холодным. Внешний вид этого блюда яркий и красочный, с красными и зелеными овощами и белым сыром фета. Вкус - терпкий и пикантный, с нотками средиземноморских специй, которые заставят вас захотеть еще.
Тип: Салат

Основные ингредиенты:

- Киноа
- Сыр Фета
- Оливки