Фаршированные кармашки со средиземноморским салатом из тунца

Фаршированные кармашки со средиземноморским салатом из тунца - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина. Это блюдо представляет собой сочетание свежих овощей, тунца и пикантной заправки, и все это помещается в карман питы. Это блюдо легко приготовить, и его можно изменить в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.

Для приготовления средиземноморского салата с тунцом, фаршированного кармашками, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 4 лаваша
- 2 банки тунца,
- 1/2 чашки измельченного красного лука
- 1/2 чашки измельченного огурца
- 1/2 чашки измельченных помидоров черри
- 1/4 чашки измельченных оливок Каламата
- 1/4 чашки измельченной свежей петрушки
- 1/4 стакана измельченной свежей мяты
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- Соль и перец по вкусу

Для начала, смешайте тунец, красный лук, огурец, помидоры черри, оливки Каламата, петрушку и мяту в большой миске. В отдельной миске взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, красный винный уксус, соль и перец. Полейте заправкой смесь тунца и перемешайте.
Затем разрежьте лаваш пополам и начините каждую половинку салатной смесью из тунца. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!
Фаршированные кармашки со средиземноморским салатом с тунцом - это идеальное сочетание свежих и пикантных вкусов. Тунец придает насыщенный и пикантный вкус, а овощи добавляют освежающий хруст. Заправка придает всему вместе пикантную нотку.
Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу. Это также отличный вариант для тех, кто находится в пути, так как его можно легко упаковать на обед или съесть в качестве быстрого ужина.
Тип: Здоровый сэндвич
Основные ингредиенты: Тунец, Овощи, Лаваш