Шпинатный деликатес на растительной основе

Шпинатный деликатес на растительной основе - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. В этом блюде много питательных веществ и вкуса, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится придерживаться растительной диеты. В этом рецепте мы покажем вам, как приготовить это вкусное блюдо всего за несколько простых шагов.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 чашка свежих листьев шпината
- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки нарезанного красного лука
- 1/4 чашки нарезанных помидоров черри
- 1/4 чашки нарезанного огурца
- 1/4 чашки нарезанного авокадо
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Обязательно тщательно промойте листья шпината, прежде чем использовать их в рецепте.
- Приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте ей остыть перед добавлением в блюдо.
- Используйте острый нож, чтобы нарезать овощи на небольшие кусочки.

Инструкции:

1. В большой миске соедините листья шпината, приготовленную киноа, красный лук, помидоры черри, огурец и авокадо.
2. В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
3. Вылейте заправку на салат и перемешайте.
4. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!
Внешний вид и вкус:
Этот "Шпинатный восторг" на растительной основе - красочное и яркое блюдо, которое обязательно произведет впечатление. Свежие листья шпината и нарезанные овощи создают красивую цветовую гамму, а киноа придает блюду приятную текстуру. Заправка легкая и терпкая, прекрасно дополняет вкус овощей. Это блюдо одновременно полезное и вкусное, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится придерживаться растительной диеты.
Тип блюда: Салат
Основные ингредиенты: Шпинат, киноа, авокадо