Роллы со свининой и киноа

Роллы со свининой и киноа - вкусная и питательная закуска
Ищете здоровую и вкусную закуску, которая поразит ваших гостей? Посмотрите на эти роллы со свининой и киноа! Это блюдо представляет собой идеальное сочетание пикантной свинины и питательной киноа, свернутых в порционные кусочки, которые обязательно понравятся.

Ингредиенты (на порцию):

- 1/4 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки свиного фарша
- 1/4 чашки измельченного лука
- 1/4 чашки измельченного болгарского перца
- 1/4 чашки измельченных грибов
- 1/4 чашки панировочных сухарей
- 1 яйцо
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для приготовления

Советы по приготовлению:

- Используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы рулеты не прилипали.
- Убедитесь, что начинка равномерно распределена в каждом рулете.
- Подавайте с соусом для макания по вашему выбору.

Инструкции:

1. В миске смешайте приготовленное киноа, свиной фарш, нарезанный лук, болгарский перец, грибы, панировочные сухари, яйцо, соль и перец.
2. Разделите смесь на 4 порции и придайте каждой порции форму полена.
3. Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне и добавьте немного оливкового масла.
4. Выложите роллы на сковороду и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не прожарятся.
5. Подавайте горячими с вашим любимым соусом для макания.
Внешний вид и вкус:
Роллы со свининой и киноа имеют красивый золотисто-коричневый цвет и хрустящую внешнюю поверхность с мягкой и пикантной начинкой. Киноа придает блюду ореховый вкус и приятную текстуру, а свинина обеспечивает насыщенный мясной вкус. Роллы идеально подходят для макания в соус по вашему выбору, что делает их универсальной и вкусной закуской.
Тип блюда: Закуска
Основные ингредиенты: Свинина, Киноа, Лук