rotein-Packed Greens Medley

rotein-Packed Greens Medley - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто хочет оставаться в форме и здоровым. Это блюдо насыщено белком и необходимыми питательными веществами, которые обеспечат вас энергией на весь день.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 чашка смешанной зелени (шпинат, кейл, руккола)
- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки нута
- 1/4 чашки нарезанного миндаля
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- соль и перец по вкусу

Для начала приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и отложите в сторону. В большой миске смешайте вместе зелень, нут, нарезанный миндаль и раскрошенный сыр фета.
В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте заправкой смесь зелени и перемешайте.
Наконец, добавьте в миску готовую киноа и перемешайте все вместе. Подавайте сразу же и наслаждайтесь вкусной и питательной белково-упакованной зеленью!
Это блюдо представляет собой идеальное сочетание свежей зелени, богатой белком киноа и ароматных начинок. Внешний вид этого блюда яркий и красочный, а зелень и начинка создают красивый контраст. Вкус свежий и пикантный, а лимонная заправка придает пикантность.
Тип: Салат-миска
Основные ингредиенты: Смесь зелени, киноа, нут