Обертывание со шпинатом и грибами

Обертывание со шпинатом и грибами - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. В этом вегетарианском обертывании много питательных веществ и вкуса, что делает его отличным вариантом для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу.

Чтобы приготовить это обертывание со шпинатом и грибами, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 большая тортилья
- 1 чашка свежих листьев шпината
- 1/2 чашки нарезанных грибов
- 1/4 чашки нарезанного кубиками красного лука
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанные грибы и нарезанный кубиками красный лук и жарьте, пока они не станут нежными и слегка подрумянятся. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Затем положите тортилью на плоскую поверхность и выложите в центр тортильи обжаренные грибы и лук. Сверху положите свежие листья шпината и раскрошенный сыр фета.
Загните боковые стороны обертки внутрь, а затем плотно сверните ее. Разогрейте сковороду на среднем огне и положите в нее обертки. Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, или пока обертка слегка не подрумянится и не станет хрустящей.
Как только обертка приготовится, снимите ее со сковороды и разрежьте пополам. Подавайте сразу же и наслаждайтесь восхитительным сочетанием вкусов и текстур.
Это обертывание со шпинатом и грибами - идеальное блюдо для любого приема пищи в течение дня, будь то завтрак, обед или ужин. Это вегетарианское блюдо, насыщенное питательными веществами и вкусом, что делает его отличным вариантом для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу.
Тип блюда: Вегетарианское обертывание
Основные ингредиенты: Шпинат, грибы, сыр Фета