Сладкий картофель и черные бобы
Сладкий картофель и черные бобы - вкусное и питательное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте наш фиеста-обертывание из сладкого картофеля и черных бобов! Это блюдо наполнено вкусом и питательностью, что делает его идеальным выбором для быстрого обеда или ужина.
Ингредиенты (на порцию):
- 1 большой сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками
- 1/2 стакана черной фасоли, слить и промыть
- 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука
- 1/4 стакана нарезанного кубиками красного болгарского перца
- 1/4 стакана нарезанного кубиками зеленого болгарского перца
- 1/4 стакана измельченной свежей кинзы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка молотого кумина
- 1/2 чайной ложки порошка чили
- соль и перец по вкусу
- 1 большая цельнозерновая тортилья
Советы по приготовлению:
- Чтобы сэкономить время, можно приготовить сладкий картофель заранее и хранить его в холодильнике до тех пор, пока он не будет готов к приготовлению обертывания.
- Если вы предпочитаете более острые обертывания, добавьте больше порошка чили или острый соус.
Инструкции:
1. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-высоком огне.
deepl_no_title.
8. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!
Внешний вид и вкус:
Это фиеста-обертывание из сладкого картофеля и черной фасоли - красочное и ароматное блюдо, которое обязательно порадует ваши вкусовые рецепторы. Сладкий картофель придает блюду естественную сладость, а черная фасоль - сытную и приятную текстуру. Сочетание специй и свежей кинзы придает обертыванию пикантный и освежающий вкус. Кроме того, обертка визуально привлекательна: яркие цвета и аккуратно свернутая форма.
