Пучок тофу терияки
Пучок тофу терияки - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо представляет собой сочетание соленого и сладкого вкусов, которое заставит ваши вкусовые рецепторы желать большего. Ключевым ингредиентом этого блюда является тофу, который является отличным источником белка и идеально подходит для вегетарианцев и веганов.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:
- 1 блок твердого тофу
- 1/4 чашки соуса терияки
- 1/4 чашки нарезанного зеленого лука
- 1/4 чашки нарезанного красного болгарского перца
- 1/4 чашки нарезанной моркови
- 1/4 чашки нарезанных грибов
- 1/4 чашки вареного риса
Для начала разогрейте духовку до 375°F. Разрежьте тофу на четыре равные части и положите их на лист для выпечки, застеленный пергаментной бумагой. Смажьте тофу соусом терияки и запекайте в течение 20-25 минут, или пока тофу не станет золотисто-коричневым.
Пока тофу запекается, обжарьте зеленый лук, красный болгарский перец, морковь и грибы на сковороде до мягкости. Когда тофу будет готов, положите по ложке соте из овощей на каждый кусочек тофу. Подавайте с гарниром из вареного риса.
Тофу Терияки - это идеальное сочетание сладкого и соленого вкусов. Тофу хрустящий снаружи и мягкий внутри, а обжаренные овощи добавляют приятный хруст. Соус терияки связывает все воедино своим сладковатым и острым вкусом.
Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровую и вкусную пищу. Оно также отлично подходит для вегетарианцев и веганов, которые ищут пищу, насыщенную белком. Пучок тофу терияки - это обязательное блюдо, которое непременно произведет впечатление на ваши вкусовые рецепторы.
Тип: Веганская закуска
Ингредиенты:
- Тофу
- Соус терияки
- Овощи (зеленый лук, красный болгарский перец, морковь, грибы)
