Обертки с куриным салатом на сливочном греческом йогурте

Обертки с куриным салатом на сливочном греческом йогурте - это вкусное и полезное блюдо, которым можно наслаждаться в любое время дня. Эти обертки насыщены белком и вкусом, что делает их идеальным выбором для быстрого и легкого обеда или ужина.

Чтобы приготовить эти обертки, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 большая тортилья
- 1/2 стакана приготовленной и измельченной куриной грудки
- 1/4 стакана нарезанного кубиками огурца
- 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука
- 1/4 стакана нарезанного кубиками помидора
- 1/4 стакана простого греческого йогурта
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка измельченного свежего укропа
- соль и перец по вкусу

Для начала смешайте в небольшой миске греческий йогурт, лимонный сок, укроп, соль и перец. В отдельной миске соедините измельченную курицу, огурец, красный лук и помидор. Вылейте йогуртовую смесь на куриную смесь и перемешайте, пока все не будет хорошо покрыто.
Затем разверните тортилью и выложите куриную салатную смесь в центр тортильи. Сложите стороны обертки по направлению к центру, затем плотно сверните ее.
Чтобы приготовить обертывание, разогрейте большую сковороду на среднем огне. Положите обертки изнаночной стороной вниз в сковороду и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, или пока обертка не станет золотисто-коричневой и хрустящей.
После приготовления извлеките обертывание из сковороды и разрежьте его пополам. Подавайте сразу же и наслаждайтесь восхитительным сочетанием сливочного греческого йогурта, нежной курицы и свежих овощей.
Эти обертки с куриным салатом на сливочном греческом йогурте - прекрасный пример здорового и сытного блюда, которое можно приготовить всего за несколько минут. Это отличный вариант для тех, кто хочет питаться более здоровой пищей, не жертвуя вкусом или удобством.
Тип: Обертывания, Салат
Основные ингредиенты: Курица, Греческий йогурт, Овощи