Рецепты PRO - Греческие йогуртовые куриные обертки "Цезарь"

Греческие йогуртовые куриные обертки "Цезарь"

Греческие йогуртовые куриные обертки "Цезарь" - вкусное и полезное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте наши обертки "Цезарь" с курицей в греческом йогурте! Это блюдо идеально подходит для обеда или ужина и насыщено белком и вкусом.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 большая цельнозерновая тортилья
- 1/2 стакана вареной куриной грудки, измельченной
- 1/4 стакана греческого йогурта
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 стакана тертого сыра пармезан
- 1/2 стакана нарезанного салата ромэн
- 1/4 стакана нарезанных помидоров черри

Советы по приготовлению:

- Для приготовления куриной грудки используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы избежать пригорания.
- Разогрейте тортилью в микроволновой печи в течение нескольких секунд перед сборкой обертки, чтобы ее было легче свернуть.

Инструкции:

1. В небольшой миске смешайте греческий йогурт, лимонный сок, чесночный порошок, соль и черный перец, чтобы приготовить заправку для "Цезаря".
2. Положите тортилью на тарелку или разделочную доску.
3. Распределите заправку "Цезарь" по тортилье, оставив небольшую кайму по краям.
4. Посыпьте сыр пармезан поверх заправки.
5. Добавьте измельченную курицу, нарезанный салат и помидоры черри поверх сыра.
6. Плотно сверните тортилью, подворачивая края.
7. Разрежьте тортилью пополам и подавайте.
Внешний вид и вкус:
Обертки "Цезарь" с курицей и греческим йогуртом - это красивое сочетание зеленого, красного и белого цветов. Обертка мягкая и жевательная, а начинка сливочная и ароматная. Заправка "Цезарь" придает обертыванию терпкий и пикантный вкус, а курица, салат и помидоры обеспечивают свежую и хрустящую текстуру.
Тип блюда:
Здоровое обертывание