Guacamole Topped Mexican Quinoa Bowl

Guacamole Topped Mexican Quinoa Bowl - вкусное и питательное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте нашу мексиканскую миску из киноа с гуакамоле! Это блюдо наполнено вкусом и питательностью, что делает его идеальным выбором для сытного обеда или ужина.

Ингредиенты (на порцию):

- 1/2 чашки вареного киноа
- 1/2 чашки черных бобов, слитых и промытых
- 1/4 чашки кукурузных зерен
- 1/4 чашки нарезанных кубиками помидоров
- 1/4 чашки нарезанного кубиками красного лука
- 1/4 чашки рубленой кинзы
- 1/4 чашки измельченного сыра чеддер
- 1/4 чашки гуакамоле
- 1/4 чашки сальсы
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте ей остыть, прежде чем собирать миску.
- Вы можете использовать консервированную черную фасоль или приготовить ее с нуля. Если вы используете консервированную фасоль, обязательно хорошо промойте ее, чтобы удалить излишки натрия.
- Вы можете использовать свежие или замороженные зерна кукурузы. Если вы используете замороженные, разморозьте их перед добавлением в миску.
- Вы можете использовать любой вид помидоров, но в этом рецепте хорошо подходят помидоры черри или виноградные.
- Количество красного лука и кинзы можно регулировать по своему вкусу.
- Вы можете использовать любой сыр, но чеддер придает блюду приятный вкус.

Инструкции:

1. В миске соедините готовую киноа, черную фасоль, зерна кукурузы, нарезанные кубиками помидоры и красный лук. Хорошо перемешайте.
2. Добавьте соль и перец по вкусу.
3. Посыпьте квиноа измельченным сыром чеддер, гуакамоле и сальсой.
4. Посыпьте рубленой кинзой.
Внешний вид и вкус:
Это мексиканское блюдо из киноа с гуакамоле - красочное и яркое блюдо, которое обязательно произведет впечатление. Сочетание киноа, черной фасоли, кукурузы, помидоров и красного лука создает вкусную и сытную основу, а гуакамоле и сальса придают блюду яркий вкус и сливочный аромат. Измельченный сыр чеддер придает блюду соленость и насыщенность, а кинза добавляет свежие и травянистые нотки. В целом, это блюдо представляет собой идеальный баланс вкусов и текстур, что делает его обязательным для всех, кто ищет здоровое и вкусное блюдо.
Тип блюда:
Здоровая чаша
Основные ингредиенты:
Киноа, черная фасоль, гуакамоле