Средиземноморский бургер с индейкой

Средиземноморский бургер с индейкой - вкусное и полезное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте средиземноморский бургер с индейкой! Это блюдо насыщено вкусом и питанием, что делает его идеальным выбором для быстрого и сытного обеда.

Ингредиенты (на порцию):

- 1/4 фунта индейки
- 1/4 чашки нарезанного шпината
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1/4 чайной ложки сушеного орегано
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- Соль и перец по вкусу
- 1 цельнозерновая булочка для гамбургера
- 1 столовая ложка хумуса
- 1 ломтик помидора
- 1 ломтик красного лука
- 1 лист салата

Советы по приготовлению:

- Используйте постный фарш индейки для более здорового варианта.
- Аккуратно перемешайте ингредиенты, чтобы не передержать мясо.
- Готовьте бургер до достижения внутренней температуры 165°F.

Инструкции:

1. В миске для смешивания соедините фарш индейки, нарезанный шпинат, раскрошенный сыр фета, сушеный орегано, чесночный порошок, соль и перец. Аккуратно перемешайте до получения однородной массы.
2. Сформируйте смесь в лепешку и готовьте на гриле или на плите до полного приготовления.
3. Поджарьте цельнозерновую булочку для гамбургера и намажьте нижнюю половину хумусом.
4. Добавьте приготовленную котлету из индейки, ломтик помидора, ломтик красного лука и лист салата.
5. Подавайте и наслаждайтесь!
Внешний вид и вкус:
Средиземноморский бургер с индейкой - красочное и аппетитное блюдо, которое обязательно понравится. Сочная и ароматная котлета из индейки дополняется терпким сыром фета и земляным шпинатом. Хумус придает сливочный и пикантный вкус, а свежие овощи приятно хрустят. Это блюдо представляет собой идеальный баланс вкусов и текстур, что делает его любимым блюдом для любого случая.
Тип блюда:
Здоровый бургер

Основные ингредиенты:

- Индейка
- Шпинат
- Сыр Фета