Фаршированная моцареллой куриная грудка с киноа

Фаршированная моцареллой куриная грудка с киноа - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо - отличный способ включить в свой рацион белок и клетчатку, а также удовлетворить свои вкусовые рецепторы.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 куриная грудка без костей и кожи
- 1/4 стакана вареной киноа
- 1/4 стакана измельченного сыра моцарелла
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 1/4 чайной ложки лукового порошка
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка оливкового масла

Для начала разогрейте духовку до 375°F. Нарежьте куриную грудку бабочкой, разрезав ее по горизонтали, но не до конца. Раскройте куриную грудку как книгу и натрите с обеих сторон чесночным порошком, луковым порошком, солью и перцем.
Затем начините куриную грудку вареной киноа и измельченным сыром моцарелла. Закройте куриную грудку и закрепите ее зубочистками.
Разогрейте оливковое масло в сковороде на средне-высоком огне. Обжарьте куриную грудку в течение 2-3 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета. Переложите куриную грудку на блюдо для выпечки и запекайте 20-25 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165°F.
После приготовления удалите зубочистки и нарежьте куриную грудку медальонами. Подавайте с киноа и любимыми овощами.
Это блюдо из фаршированной моцареллой куриной грудки с киноа - идеальное сочетание белка, клетчатки и вкуса. Куриная грудка сочная и нежная, а киноа придает ей ореховый и земляной вкус. Расплавленный сыр моцарелла придает блюду кремовую и сырную текстуру.
Это блюдо можно отнести к основным блюдам, а его тремя основными ингредиентами являются куриная грудка, киноа и сыр моцарелла.
В целом, это фаршированная моцареллой куриная грудка с киноа - полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить и которое идеально подходит для любого случая.