Энергетические укусы с протеином

Энергетические укусы с протеином - это вкусный и полезный перекус, который зарядит вас энергией на весь день. В состав этих кусочков входит сочетание орехов, семечек и протеинового порошка, что делает их отличным источником белка и полезных жиров.

Для приготовления этих белковых энергетических укусов вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/4 стакана миндального масла
- 1/4 стакана измельченных орехов (таких как миндаль, грецкий орех или пекан)
- 1/4 стакана протеинового порошка
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
- Щепотка соли

Для начала соедините все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Если смесь слишком сухая, добавьте немного миндального молока или воды, чтобы помочь ей собраться вместе. Когда смесь будет хорошо перемешана, скатайте ее руками в шарики размером с кусочек.
Выложите белковые энергетические укусы на лист для выпечки, застеленный пергаментной бумагой, и поставьте в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они окрепли. После охлаждения их можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до недели.
Эти энергетические укусы с белком - идеальный перекус на ходу или в середине дня. Они имеют хрустящую текстуру благодаря орехам и семенам, а также сладкий и ореховый вкус благодаря миндальному маслу и меду.
Тип: Закуска
Ингредиенты: Овсяные хлопья, миндальное масло, измельченные орехи, протеиновый порошок, мед, семена чиа, экстракт ванили, соль.