Креветки и овощной стир-фрай с киноа

Креветки и овощной стир-фрай с киноа - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи. В этом блюде много белка, клетчатки и питательных веществ, благодаря которым вы будете чувствовать себя сытыми и довольными. Сочетание сочных креветок, свежих овощей и пушистой киноа создает ароматное и сытное блюдо, которое обязательно понравится.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 чашки готового киноа
- 1/2 чашки креветок, очищенных и обезжиренных
- 1/2 чашки смешанных овощей (таких как болгарский перец, лук и морковь)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- Соль и перец по вкусу

Для начала приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке и отложите в сторону. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на средне-высоком огне. Добавьте чеснок и готовьте 1-2 минуты до появления аромата. Добавьте креветки и готовьте 2-3 минуты, пока они не станут розовыми и не прожарятся. Выньте креветки из сковороды и отложите в сторону.
Добавьте в сковороду овощную смесь и готовьте 3-4 минуты до готовности. Добавьте готовую киноа и креветки в сковороду и перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу.
Это блюдо представляет собой идеальное сочетание белка, клетчатки и питательных веществ, благодаря которым вы будете чувствовать себя сытыми и довольными. Креветки придают блюду восхитительный вкус морепродуктов, а овощная смесь обеспечивает разнообразие текстур и вкусов. Киноа придает пушистую и ореховую текстуру, которая прекрасно дополняет остальные ингредиенты.
В целом, креветки и овощи с киноа - это полезное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для любой трапезы. Его легко приготовить, оно богато питательными веществами и наверняка понравится даже самым привередливым едокам. Попробуйте приготовить его сегодня и насладитесь вкусным и сытным блюдом, которое одновременно полезно и ароматно.
Тип блюда: Стир-фрай
Основные ингредиенты: Креветки, Овощи, Киноа