Батон из семян подсолнечника
Батон из семян подсолнечника - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. Этот веганский и безглютеновый рецепт полон питательных веществ и вкуса, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет питаться правильно, не жертвуя вкусом.
Чтобы приготовить этот батон из семян подсолнечника, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 чашка семян подсолнечника
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1/2 чашки миндальной муки
- 1/4 чашки молотого льняного семени
- 1/4 чашки пищевых дрожжей
- 1/4 чашки рубленой свежей петрушки
- 1/4 чашки рубленого свежего базилика
-... 1/4 чашки измельченного свежего шнитт-лука
- 1/4 чашки измельченных вяленых помидоров
- 1/4 чашки измельченных оливок
- 1/4 чашки измельченных грецких орехов
- 1/4 чашки оливкового масла
- 1/4 чашки воды
- 1 ч.л. соли
- 1/2 ч.л. черного перца
Для начала, разогрейте духовку до 350°F. В большой миске соедините семена подсолнечника, овсяные хлопья, миндальную муку, молотое льняное семя, пищевые дрожжи, петрушку, базилик, шнитт-лук, вяленые помидоры, оливки и грецкие орехи. Хорошо перемешайте.
В отдельной миске взбейте вместе оливковое масло, воду, соль и черный перец. Перелейте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте, пока все хорошо не соединится.
Переложите смесь в форму для буханки, выстеленную пергаментной бумагой. Разровняйте верх лопаточкой и выпекайте в течение 45-50 минут, или пока буханка не станет золотисто-коричневой и упругой на ощупь.
Когда буханка с семенами подсолнечника будет готова, выньте ее из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут, прежде чем нарезать и подавать. Это блюдо идеально подходит для завтрака, обеда или ужина, им можно наслаждаться самостоятельно или с любимыми начинками.
Батон из семян подсолнечника - это веганское и безглютеновое блюдо, насыщенное вкусом и питательными веществами. Это отличный источник белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет хорошо питаться и отлично себя чувствовать. Блюдо получается пикантным и ореховым, с хрустящей корочкой и мягкой, влажной внутренней частью. Это прекрасная альтернатива традиционному хлебу и может понравиться всем, независимо от диетических ограничений.
Тип блюда: Веганский батон
Основные ингредиенты: Семена подсолнечника, Овсяные хлопья, Миндальная мука
