Пирожки с нутом и капустой

Пирожки с нутом и капустой

Пирожки с нутом и капустой - это вкусное и полезное вегетарианское блюдо, которое идеально подходит для любой трапезы. В этих пирожках много белка и клетчатки, что делает их отличным вариантом для тех, кто хочет добавить в свой рацион больше растительной пищи.

Чтобы приготовить эти пирожки с нутом и капустой, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 стакана вареного нута
- 1/2 стакана измельченной капусты
- 1/4 стакана панировочных сухарей
- 1/4 стакана тертого сыра пармезан
- 1 яйцо
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для жарки


Для начала разомните нут в миске до однородности. Добавьте измельченную капусту, панировочные сухари, сыр пармезан, яйцо, чесночный порошок, соль и перец и перемешайте, пока все хорошо не соединится.
Сформируйте смесь в небольшие лепешки диаметром около 2-3 дюймов. Разогрейте несколько столовых ложек оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Когда масло нагреется, добавьте котлеты в сковороду и готовьте по 3-4 минуты с каждой стороны, или пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
Подавайте лепешки из нута и капусты горячими, с любимым соусом для макания или поверх салата. Эти лепешки хрустящие снаружи и нежные внутри, с восхитительным пикантным вкусом, который непременно придется по вкусу.
В двух словах это блюдо можно описать как "вегетарианские лепешки". Три основных ингредиента: нут, капуста и сыр пармезан.

ИНГРЕДИЕНТЫ
сыр пармезаннуткурицасухарифалафельгрибыспециипомидорышпинаткапустакуриные грудкикуриная грудкачесноксыр фетаяйцатравыовощной бульонкиноасыр моцареллабаклажаногуреццуккинипаста фетучинелуктахиниспаржакинзапетрушкакартофельсмесь для фалафелясладкий картофельсоус маринараовощигреческий йогуртшарики фалафеляморковьцветная капустаброкколисердечки артишоковмукасоус цацикиавокадотоматный соусоливковое маслокабачокболгарские перцыговядинавишнёвые помидорысвеклалукхумускокосовое молокотоматсладкий картофелькуминйогуртбаранинасыр рикоттажирные сливкипаста хариссасвежая зеленьлавашжареные овощикапустачечевицаслоёное тестофетучинекускусчесночный порошоксвеклакуриный фаршкуриные тендерыкрасный луктесто для пиццыкориандрпастатортильизелёная фасольриспестодикий рисвяленые помидорыпаприкапечёные бобыкрасная чечевицавиноградные листьялимонный сокбеконячменьлимон