Боул "Блисс" с травами и маринованными овощами на гриле
Боул "Блисс" с травами и маринованными овощами на гриле: Вкусное и питательное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте наш миску "Блисс" с травами и маринованными овощами на гриле! Это блюдо наполнено вкусом и питательными веществами, что делает его идеальным выбором для сытного обеда или ужина.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Маринад:
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки бальзамического уксуса
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка дижонской горчицы
- 1 столовая ложка измельченного свежего розмарина
- 1 столовая ложка измельченного свежего тимьяна
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- Соль и перец по вкусу
- Для миски:
- 1 чашка вареной киноа
- 1 чашка куриной грудки-гриль, нарезанной кусочками
- 1 чашка помидоров черри, разрезанных пополам
- 1 чашка нарезанного огурца
- 1/2 чашки раскрошенного сыра фета
- 1/4 чашки измельченной свежей петрушки
- Лимонные дольки для подачи
Для приготовления маринада взбейте все ингредиенты в небольшой миске. Положите курицу в неглубокую посуду и залейте ее маринадом, чтобы она была хорошо покрыта. Накройте и уберите в холодильник минимум на 30 минут или до 4 часов.
Когда все будет готово, разогрейте гриль до средне-высокого жара. Выньте курицу из маринада и избавьтесь от его излишков. Жарьте курицу на гриле по 6-8 минут с каждой стороны или до готовности. Перед нарезкой дайте ей отдохнуть несколько минут.
Чтобы приготовить блюдо, разложите киноа, курицу, помидоры, огурец, сыр фета и петрушку по четырем мискам. Полейте оставшимся маринадом и подавайте с лимонными дольками на гарнир.
Миска "Блаженство" с маринованной зеленью на гриле - это идеальное сочетание белка, полезных жиров и свежих овощей. Это отличный способ получить дневную норму питательных веществ и одновременно насладиться вкусной едой. Блюдо наполнено ароматами свежей зелени, терпкого бальзамического уксуса и сладкого меда. Курица-гриль придает блюду дымный аромат и приятную текстуру. Разноцветные овощи и раскрошенный сыр фета придают блюду аппетитный и привлекательный вид. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровое и ароматное блюдо, которое легко приготовить.
