Оней Чипотл Лосось Обертки
Оней Чипотл Лосось Обертки - вкусная и здоровая еда
Ищете вкусное и здоровое блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте эти обертки из лосося с медовым чипотле! Это блюдо идеально подходит для обеда или ужина и обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.
Ингредиенты (на порцию):
- 1 филе лосося
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка соуса чипотле
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- Соль и перец по вкусу
- 1 большая тортилья
- 1/4 стакана измельченного салата
- 1/4 стакана нарезанных кубиками помидоров
- 1/4 стакана нарезанных кубиками авокадо
- 1 столовая ложка сметаны
Советы по приготовлению:
- Перед приготовлением обязательно снимите кожу с филе лосося.
- Используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы лосось не пригорал.
- Готовьте лосося до готовности, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
Инструкции:
1. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на средне-высоком огне.
2. В небольшой миске смешайте мед, соус чипотле, чесночный порошок, соль и перец.
3. Нанесите смесь кисточкой на филе лосося.
4. Положите филе лосося на сковороду и готовьте по 3-4 минуты с каждой стороны или до готовности.
5. Снимите лосося со сковороды и дайте ему остыть в течение нескольких минут.
6. Для сборки обертывания положите тортилью на плоскую поверхность.
7. Положите в центр тортильи измельченный салат-латук, нарезанные кубиками помидоры и нарезанный кубиками авокадо.
8. Поместите приготовленный лосось поверх овощей.
9. Полейте лосося сметаной.
10. Сложите боковые стороны тортильи поверх лосося и овощей, затем плотно сверните ее.
11. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!
Внешний вид и вкус:
Эти обертки из лосося с медовым чипотле - прекрасное сочетание цветов и текстур. Лосось прекрасно приготовлен и имеет сладковато-пряный вкус от меда и соуса чипотле. Овощи добавляют свежий хруст, а сметана придает сливочный вкус. Обертка тортилья держит все вместе и добавляет приятную жевательную легкость.
Тип блюда:
Здоровые обертки
Основные ингредиенты:
- Лосось
- Мед
- Соус чипотле
