Обертки из авокадо и овощей нори

Обертки из авокадо и овощей нори - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи в течение дня. Эти обертки наполнены свежими овощами и сливочным авокадо, что делает их питательным и сытным вариантом для тех, кто ищет легкое и ароматное блюдо.

Чтобы приготовить эти обертывания, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 лист водорослей нори
- 1/2 авокадо, нарезанного ломтиками
- 1/4 стакана нашинкованной моркови
- 1/4 стакана нарезанного огурца
- 1/4 стакана нарезанного красного болгарского перца
- 1/4 стакана нарезанной красной капусты
- 1 столовая ложка хумуса
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла

Для начала положите лист нори на разделочную доску или коврик для суши. Равномерно распределите хумус по нори, оставив небольшую кайму по краям. Выложите нарезанные авокадо и овощи поверх хумуса, расположив их в аккуратный ряд по центру нори.
В небольшой миске взбейте вместе соевый соус и кунжутное масло. Полейте этой смесью овощи.
Чтобы завернуть нори, начните с загибания нижнего края вверх над овощами. Затем сложите боковые стороны по направлению к центру и плотно сверните нори снизу вверх. С помощью острого ножа нарежьте ролл на кусочки.
Эти нори-обертки с авокадо и овощами - идеальное сочетание свежих, хрустящих овощей и сливочного авокадо. Нори придает им приятный хруст и тонкий морской аромат, а хумус и соевый соус добавляют пикантную глубину вкуса. Эти обертки - отличный вариант для легкого обеда или здорового перекуса, и они обязательно удовлетворят вашу тягу к чему-то свежему и ароматному.
Тип: Здоровые обертывания
Основные ингредиенты: Авокадо, Овощи, Морские водоросли нори