Запеченная курица с овощами в фольге

Запеченная курица с овощами в фольге - это вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить и которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо - отличный способ получить ежедневную дозу овощей и белка в одной вкусной упаковке.

Чтобы приготовить запеченную курицу с овощами в фольге, вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 куриная грудка без костей и кожи
- 1/2 стакана нарезанных овощей (таких как болгарский перец, цуккини и лук)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте духовку до 375°F. Разрежьте кусок алюминиевой фольги на большой квадрат и положите его на лист для выпечки.
Затем положите куриную грудку в центр фольги и приправьте ее солью и перцем. Добавьте нарезанные овощи вокруг курицы и полейте все оливковым маслом.
Сложите фольгу поверх курицы и овощей, чтобы получился пакет, не забыв плотно запечатать края. Повторите этот процесс для каждой порции.
Поместите пакеты из фольги в духовку и запекайте в течение 25-30 минут, или пока курица не прожарится до конца, а овощи не станут мягкими.
После приготовления достаньте пакеты из духовки и осторожно откройте их. Курица должна быть сочной и ароматной, а овощи - идеально приготовленными.
Запеченная курица с овощами в фольге - отличный вариант здорового и сытного обеда. Это блюдо идеально подходит для напряженных будних дней или для приема гостей. Сочетание нежной курицы и ароматных овощей обязательно придется по вкусу каждому.
Тип блюда: Основное блюдо
3 основных ингредиента: Курица, овощи, оливковое масло