Запеченная треска с жареными овощами

Запеченная треска с жареными овощами - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это блюдо - отличный способ получить дневную норму белка и овощей за один прием пищи. Сочетание нежной и хрустящей трески с запеченными овощами создает аппетитный вкус, от которого вам захочется еще.

Для приготовления этого блюда на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 1 филе трески
- 1/2 стакана помидоров черри
- 1/2 стакана нарезанных цуккини
- 1/2 стакана нарезанного болгарского перца
- 1/4 стакана нарезанного красного лука
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте духовку до 400°F. В форму для выпечки положите помидоры черри, цуккини, болгарский перец и красный лук. Сбрызните оливковым маслом и приправьте солью и перцем. Перемешайте овощи, чтобы они равномерно покрылись маслом и приправами.
Затем выложите филе трески поверх овощей. Приправьте треску солью и перцем. Запекайте в духовке в течение 15-20 минут или пока треска не прожарится до конца, а овощи не станут мягкими.
Как только блюдо будет готово, выньте его из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут. Внешний вид блюда яркий и красочный, а запеченные овощи придают блюду яркий цвет. Вкус блюда пикантный и ароматный, нежная и хрустящая треска прекрасно дополняет запеченные овощи.
Запеченная треска с жареными овощами - полезное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Это отличный способ получить дневную норму белка и овощей за один прием пищи. Блюдо легко приготовить, и его можно разнообразить по своему вкусу, добавив любимые овощи. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровое и ароматное блюдо, которое легко приготовить.
Тип блюда: Основное блюдо

Ингредиенты:

- Филе трески
- Помидоры черри
- Цуккини
- Болгарский перец