Запеченный лосось и запеканка из спаржи

Запеченный лосось и запеканка из спаржи: Вкусное и питательное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте нашу запеченную запеканку из лосося и спаржи! Это блюдо идеально подходит для семейного ужина или особого случая. В нем много белка, омега-3 жирных кислот и витаминов, что делает его питательным и сытным блюдом.

Ингредиенты (на 4 порции):

- 4 филе лосося
- 1 пучок спаржи, обрезанный и порезанный на 2-дюймовые кусочки
- 1 чашка помидоров черри, порезанных пополам
- 1/2 чашки тертого сыра пармезан
- 1/4 чашки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, измельченного
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Разогрейте духовку до 375°F.
- Используйте достаточно большое блюдо для выпечки, чтобы в него поместились все ингредиенты без переполнения.
- Приправьте филе лосося солью и перцем, прежде чем выкладывать его в форму для запекания.
- Спаржу и помидоры черри перемешайте с оливковым маслом, чесноком, солью и перцем, прежде чем добавить их в форму для запекания.
- Посыпьте блюдо тертым сыром пармезан перед запеканием.

Процесс приготовления:

1. Выложите приправленное филе лосося в форму для запекания.
2. Добавьте спаржу и помидоры черри на блюдо.
3. Сбрызните блюдо оливковым маслом и рубленым чесноком.
4. Посыпьте блюдо тертым сыром пармезан.
5. Запекайте блюдо в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут, или пока лосось не прожарится насквозь, а овощи не станут мягкими.
Внешний вид и вкус:
Запеченная запеканка из лосося и спаржи - красивое блюдо с яркими цветами и текстурами. Лосось получается хрустящим и влажным, а спаржа и помидоры черри придают блюду свежий и слегка сладковатый вкус. Сыр пармезан придает ореховый и пикантный вкус, который прекрасно дополняет блюдо. Это блюдо представляет собой идеальное сочетание полезного и вкусного, что делает его любимым для любого случая.
Тип блюда: Запеканка, Морепродукты
Основные ингредиенты: Лосось, Спаржа, Сыр пармезан