Бананово-овсяные протеиновые батончики

Бананово-овсяные протеиновые батончики - это вкусный и полезный перекус, который идеально подходит для тех, кто постоянно находится в движении. В этих батончиках много белка, клетчатки и необходимых питательных веществ, благодаря которым вы будете чувствовать себя сытыми и довольными в течение нескольких часов. В этом рецепте мы покажем вам, как приготовить эти батончики с нуля, используя простые ингредиенты, которые вы можете найти в своей кладовой.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 спелый банан
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/4 стакана ванильного протеинового порошка
- 1/4 стакана миндального масла
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана несладкого миндального молока
- 1/4 ч.л. корицы
- Щепотка соли

Советы по приготовлению:

- Используйте спелые бананы для более сладкого вкуса и более легкого пюре.
- Используйте кухонный комбайн или блендер для смешивания ингредиентов, чтобы получить более гладкую текстуру.
- Выстелите форму для выпечки пергаментной бумагой для удобства извлечения и очистки.

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 350°F (180°C) и выстелите пергаментной бумагой форму для выпечки размером 8x8 дюймов.
2. В миске для смешивания разомните спелый банан вилкой до однородности.
3. Добавьте в миску овсяные хлопья, ванильный протеиновый порошок, миндальное масло, мед, несладкое миндальное молоко, корицу и соль. Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не соединятся.
4. Вылейте смесь в подготовленную форму для выпечки и равномерно распределите ее.
5. Выпекайте 20-25 минут или пока края не станут золотисто-коричневыми.
6. Выньте из духовки и дайте остыть в течение 10 минут, прежде чем нарезать на батончики.
7. Подавайте и наслаждайтесь!
Внешний вид и вкус:
Эти бананово-овсяные протеиновые батончики мягкие, жевательные, с едва уловимой сладостью спелого банана и меда. Текстура слегка хрустящая из-за овсяных хлопьев и миндального масла. Батончики имеют золотисто-коричневый цвет и идеально подходят для быстрого завтрака или перекуса на ходу.
Тип блюда: Здоровый перекус
Основные ингредиенты: Банан, Овес, Протеиновый порошок