Пудинг из семян чиа со свежими ягодами

Пудинг из семян чиа со свежими ягодами - это вкусный и полезный вариант завтрака или десерта, насыщенный питательными веществами. Это блюдо представляет собой идеальное сочетание сливочного пудинга с чиа-пудингом и свежих сочных ягод, после которого вы почувствуете себя сытым и полным энергии.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 2 столовые ложки семян чиа
- 1/2 стакана миндального молока
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1 чайная ложка меда
- 1/2 стакана свежих ягод (таких как клубника, черника или малина)

Для начала смешайте семена чиа, миндальное молоко, ванильный экстракт и мед в миске. Хорошо перемешайте и оставьте на 30 минут, или пока смесь не загустеет и семена чиа не впитают жидкость.
Когда пудинг из чиа застынет, посыпьте его свежими ягодами и подавайте. Вы также можете добавить немного орехов или гранолы для дополнительного хруста и вкуса.
Это блюдо не только вкусное, но и очень питательное. Семена чиа - отличный источник клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот, а ягоды богаты антиоксидантами и витаминами.
Пудинг из семян чиа со свежими ягодами - идеальное блюдо для тех, кто ищет здоровый и сытный завтрак или десерт. Его легко приготовить, оно универсально и может быть изменено по вашему вкусу. Внешний вид этого блюда - красочный и аппетитный, а вкус - сливочный, сладкий и освежающий.
Тип блюда: Здоровый десерт
Основные ингредиенты: Семена чиа, миндальное молоко, свежие ягоды.