Греческий йогурт с куриным салатом
Греческий йогурт с куриным салатом - вкусная и здоровая еда
Греческий йогурт с куриным салатом - это идеальное сочетание полезного и вкусного. Это блюдо - отличный вариант для тех, кто ищет легкую и освежающую еду. Блюдо готовится с использованием греческого йогурта, который является отличным источником белка и кальция. Салат с курицей полон вкуса и является отличным способом получить свою дневную норму овощей. Обертывания легко приготовить, и ими можно наслаждаться на обед или ужин.
Ингредиенты (на порцию):
- 1 большая тортилья
- 1/2 стакана вареной куриной грудки, измельченной
- 1/4 стакана греческого йогурта
- 1/4 стакана огурца, нарезанного кубиками
- 1/4 стакана красного лука, нарезанного кубиками
- 1/4 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/4 стакана сыра фета, раскрошенного
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
Советы по приготовлению:
- Для экономии времени используйте курицу-вертелку или оставшуюся вареную курицу.
- В салат можно добавить другие овощи, например, болгарский перец, морковь или сельдерей.
- Вы можете использовать любой вид тортильи, но мы рекомендуем использовать цельнозерновую или шпинатную для большей питательности.
Инструкции:
1. В миске смешайте греческий йогурт, лимонный сок, соль и перец.
2. Добавьте в миску измельченную курицу, огурец, красный лук, помидоры черри и сыр фета. Хорошо перемешайте.
3. Разложите тортилью на ровной поверхности. Выложите куриную салатную смесь в центр обертки.
4. Сложите стороны обертки по направлению к центру, затем плотно сверните ее.
5. Разрезать пополам и подавать.
Внешний вид и вкус:
Обертки с куриным салатом на греческом йогурте - красочное и аппетитное блюдо. Обертка наполнена сливочным и ароматным куриным салатом, в который добавлены овощи. Греческий йогурт придает блюду пикантный и освежающий вкус. Обертка мягкая и жевательная, поэтому ее легко есть. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу.
Тип блюда: Здоровое обертывание
Основные ингредиенты: Курица, Греческий йогурт, Овощи
