Зеленое обертывание с хумусом

Зеленое обертывание с хумусом - вкусная и полезная еда
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Попробуйте наш рецепт зеленого обертывания с хумусом! Это блюдо идеально подходит для тех, кто хочет питаться здоровой пищей, не жертвуя вкусом. Благодаря свежим и ароматным ингредиентам это обертывание обязательно удовлетворит ваши желания.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 большая тортилья
- 2 столовые ложки зеленого хумуса
- 1/4 чашки нарезанного огурца
- 1/4 чашки нарезанного болгарского перца
- 1/4 чашки нарезанного салата
- 1/4 чашки нарезанного шпината
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Вы можете использовать любой вид тортильи, который предпочитаете, но мы рекомендуем использовать цельнозерновую или шпинатную для большей питательности.
- Чтобы приготовить зеленый хумус, просто смешайте нут, чеснок, лимонный сок, оливковое масло и свежую зелень, такую как петрушка, кинза или базилик.
- Вы также можете добавить другие овощи, такие как помидоры, морковь или авокадо, для дополнительного вкуса и питания.

Процесс приготовления:

1. Равномерно нанесите зеленый хумус на тортилью.
2. Добавьте нарезанный огурец, болгарский перец, латук и шпинат поверх хумуса.
3. Посыпьте раскрошенный сыр фета поверх овощей.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу.
5. Плотно сверните тортилью и разрежьте пополам.
Внешний вид и вкус:
Зеленое обертывание с хумусом - это красочное и аппетитное блюдо, которое обязательно произведет впечатление. Свежие овощи и сливочный хумус создают идеальный баланс вкусов и текстур. Обертка также очень сытная и сытная, что делает ее отличным блюдом для любого времени суток.
Тип блюда: Здоровое обертывание
Основные ингредиенты: Хумус, Овощи, Сыр Фета