Куриная грудка на гриле с киноа и овощами на пару

Куриная грудка на гриле с киноа и овощами на пару - это полезное и вкусное блюдо, которое идеально подходит для любого приема пищи. В этом блюде много белка, клетчатки и необходимых питательных веществ, благодаря которым вы будете чувствовать себя сытыми и довольными.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1 куриная грудка без костей и кожи
- 1/2 чашки вареной киноа
- 1 чашка смешанных овощей на пару (таких как брокколи, морковь и стручковая фасоль)
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу

Для начала разогрейте гриль на средне-высоком огне. Приправьте куриную грудку солью и перцем и смажьте оливковым маслом. Жарьте курицу на гриле по 6-8 минут с каждой стороны или до готовности.
Пока курица готовится, приготовьте киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. Приготовьте овощную смесь на пару до готовности, приправьте солью и перцем по вкусу.
Для подачи выложите готовую куриную грудку на тарелку, сверху положите приготовленное киноа и овощи, приготовленные на пару.
Это блюдо из куриной грудки на гриле с киноа и овощами на пару - идеальное сочетание белка, клетчатки и необходимых питательных веществ. Курица сочная и ароматная, а киноа придает ей ореховую текстуру. Приготовленные на пару овощи нежны и вкусны и обеспечивают полезную дозу витаминов и минералов.
В целом, это блюдо - здоровый и вкусный вариант для любой трапезы. Оно легко готовится и может быть дополнено вашими любимыми овощами и приправами. Попробуйте приготовить его сегодня и насладитесь питательной и сытной едой!
Тип блюда: здоровая еда
Основные ингредиенты: Куриная грудка, киноа, микс овощей