Здоровый ролл с индейкой и авокадо

Здоровый ролл с индейкой и авокадо - это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для быстрого и легкого обеда или перекуса. В этом блюде много белка, полезных жиров и клетчатки, что делает его отличным вариантом для тех, кто стремится к здоровому питанию.

Для приготовления этого блюда на одну порцию вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 1 большая цельнозерновая тортилья
- 2-3 ломтика грудки индейки
- 1/4 авокадо, нарезанного ломтиками
- 1/4 стакана измельченного латука
- 1 столовая ложка хумуса
- Соль и перец по вкусу

Для начала положите тортилью на чистую поверхность. Равномерно распределите хумус по тортилье, оставляя небольшую кайму по краям. Затем выложите поверх хумуса ломтики индейки, ломтики авокадо и измельченный салат-латук. Посыпать солью и перцем по вкусу.
Чтобы свернуть тортилью, начните с одного конца и плотно сверните ее, подворачивая края по мере продвижения. Свернув тортилью, нарежьте ее на кусочки и подавайте к столу.
Это блюдо представляет собой идеальное сочетание пикантной индейки, сливочного авокадо и хрустящего салата-латука, завернутых в мягкую и жевательную тортилью. Хумус придает блюду восхитительный вкус и помогает удержать все вместе.
В целом, "Здоровый ролл с индейкой и авокадо" - это отличный вариант для тех, кто ищет здоровое и вкусное блюдо или закуску. Его легко приготовить, в нем много питательных веществ, а вкус просто восхитителен.