Кето-куриный пармезан

Кето-куриный пармезан - вкусное низкоуглеводное блюдо
Ищете вкусное и полезное низкоуглеводное блюдо? Обратите внимание на Кето-куриный пармезан! Это блюдо наполнено ароматом и идеально подходит для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Вот как его приготовить:

Ингредиенты (на порцию):

- 1 куриная грудка без костей и кожи
- 1/4 стакана миндальной муки
- 1/4 стакана тертого сыра Пармезан
- 1/4 ч.л. чесночного порошка
- 1/4 ч.л. лукового порошка
- 1/4 ч.л. сушеного орегано
- 1/4 ч.л. сушеного базилика
- Соль и перец, по вкусу
- 1 яйцо, взбить
- 1/4 стакана соуса маринара
- 1/4 стакана измельченного сыра моцарелла
- Свежий базилик, для гарнира

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 400°F.
2. В неглубокой посуде смешайте миндальную муку, сыр пармезан, чесночный порошок, луковый порошок, орегано, базилик, соль и перец.
3. Окуните куриную грудку во взбитое яйцо, затем обмакните в смесь миндальной муки.
4. Выложите курицу на лист для выпечки, выстеленный пергаментной бумагой, и запекайте 20-25 минут, или пока курица не прожарится.
5. Выньте курицу из духовки и полейте ее соусом маринара и измельченным сыром моцарелла.
6. Верните курицу в духовку и запекайте еще 5-10 минут, или пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться.
7. Гарнировать свежим базиликом и подавать горячим.
Внешний вид и вкус:
Keto Chicken Parmesan - это красивое блюдо с золотисто-коричневой корочкой и расплавленным сыром сверху. Курица сочная и нежная, а покрытие из миндальной муки придает ей восхитительный ореховый вкус. Соус маринара и сыр моцарелла придают блюду классический итальянский вкус, который обязательно удовлетворит ваши желания.
Тип: Низкоуглеводное куриное пармезан
Ингредиенты: Курица, Миндальная мука, Сыр пармезан
В заключение, Кето Куриный Пармезан - это вкусное и полезное низкоуглеводное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следует кетогенной диете. Благодаря хрустящему покрытию из миндальной муки, сочной курице и расплавленному сыру это блюдо обязательно станет любимым в семье. Попробуйте его уже сегодня!