Лимонно-чесночные куриные грудки

Лимонно-чесночные куриные грудки - вкусное и полезное блюдо
Ищете полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить? Посмотрите на куриные грудки с лимонным чесноком! Это блюдо наполнено ароматом и обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Вот как его приготовить:

Ингредиенты (на 4 порции):

- 4 куриные грудки без костей и кожи
- 2 лимона, сок и цедра
- 4 зубчика чеснока, рубленый
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Свежая петрушка, рубленая (по желанию)

Советы по приготовлению:

- Перед приготовлением отбейте куриные грудки до равномерной толщины, чтобы они приготовились равномерно.
- Используйте термометр для мяса, чтобы проверить внутреннюю температуру курицы. Она должна достигать 165°F (74°C), чтобы быть полностью готовой.
- Перед нарезкой дайте курице отдохнуть в течение нескольких минут, чтобы соки распределились.

Процесс приготовления:

1. Разогрейте духовку до 400°F (200°C).
2. В небольшой миске взбейте вместе лимонный сок, лимонную цедру, чеснок, оливковое масло, соль и перец.
3. Выложите куриные грудки в форму для запекания и полейте их лимонно-чесночной смесью, следя за тем, чтобы они были равномерно покрыты.
4. Запекайте в течение 25-30 минут, или пока курица полностью не приготовится.
5. Дайте курице отдохнуть несколько минут перед нарезкой.
6. По желанию украсьте свежей петрушкой.
Внешний вид и вкус:
Лимонно-чесночные куриные грудки имеют красивый золотисто-коричневый цвет, хрустящую внешнюю поверхность и сочную внутреннюю часть. Вкус лимона и чеснока идеально сбалансирован, создавая терпкий и пикантный вкус, который обязательно понравится. Блюдо также невероятно полезно, что делает его отличным вариантом для тех, кто стремится питаться правильно.
Тип блюда: Основное блюдо

3 Основные ингредиенты:

- Куриные грудки
- Лимон
- Чеснок