Боул из квиноа со смешанными фруктами и апельсиново-имбирной заправкой

Боул из квиноа со смешанными фруктами и апельсиново-имбирной заправкой - это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака, обеда или ужина. В этом блюде много питательных веществ и вкуса, что делает его отличным выбором для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу.

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты на порцию:

- 1/2 чашки вареной киноа
- 1/4 чашки смешанных фруктов (таких как черника, клубника и манго)
- 1/4 чашки измельченных орехов (таких как миндаль или грецкий орех)
- 1/4 чашки измельченной свежей зелени (такой как мята или базилик)
- 1/4 чашки раскрошенного сыра фета
- 1/4 чашки апельсиново-имбирной заправки (см. рецепт ниже)

Для приготовления апельсиново-имбирной заправки вам потребуется:

- 1/4 стакана свежевыжатого апельсинового сока
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка тертого свежего имбиря
- 1 столовая ложка рисового уксуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Чтобы приготовить блюдо, начните с приготовления киноа в соответствии с инструкциями на упаковке. Когда киноа будет готова, взбейте ее вилкой и разделите на две миски. В каждую миску положите смешанные фрукты, измельченные орехи, свежую зелень и раскрошенный сыр фета.
Чтобы приготовить апельсиново-имбирную заправку, взбейте вместе апельсиновый сок, мед, тертый имбирь, рисовый уксус, оливковое масло, соль и перец в небольшой миске. Полейте заправкой миски с киноа и сразу же подавайте.
Этот микс-фруктовый боул из киноа с апельсиново-имбирной заправкой - идеальное сочетание сладкого и соленого вкусов. Киноа придает ореховую и слегка жевательную текстуру, а смешанные фрукты добавляют взрыв сладости. Измельченные орехи и свежая зелень добавляют хрустящий и травянистый элемент, а раскрошенный сыр фета - соленый и острый вкус. Апельсиново-имбирная заправка связывает все вместе своим ярким и пикантным вкусом.
Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет здоровую и сытную пищу, которую легко приготовить и которая полна вкуса. Это отличный выбор для завтрака, обеда или ужина, и его можно дополнить любимыми фруктами, орехами и зеленью.
Тип блюда: Здоровая чаша
Основные ингредиенты: Киноа, смешанные фрукты, апельсиново-имбирная заправка