Ищете быстрое и простое блюдо, которое одновременно и вкусное, и полезное? Посмотрите на обертывание с грибами, шпинатом и козьим сыром! Это блюдо идеально подходит для обеда или ужина, оно наполнено вкусом и питательными веществами.

Ингредиенты (на порцию):

- 1 большая тортилья
- 1/2 чашки нарезанных грибов
- 1/2 чашки свежих листьев шпината
- 1/4 чашки раскрошенного козьего сыра
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу

Советы по приготовлению:

- Для приготовления грибов и шпината используйте сковороду с антипригарным покрытием.
- Не пережаривайте овощи, они должны оставаться слегка хрустящими.
- Перед сборкой тортильи разогрейте ее в микроволновой печи в течение нескольких секунд.

Процесс приготовления:

1. разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.
2. Добавьте нарезанные грибы и готовьте 2-3 минуты, пока они не начнут подрумяниваться.
3. Добавьте свежие листья шпината и готовьте еще 1-2 минуты, пока они не завянут.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу.
5. Разогрейте тортилью в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
6. Выложите приготовленные грибы и шпинат на тортилью.
7. Посыпьте сверху раскрошенным козьим сыром.
8. Плотно сверните тортилью, подворачивая бока.
Внешний вид и вкус:
Обертка с грибами, шпинатом и козьим сыром - красивое блюдо с яркими цветами и текстурами. Грибы и шпинат придают свежий и земляной аромат, а козий сыр - терпкий и сливочный вкус. Тортилья обеспечивает приятный хруст и отлично держит все вместе.
Тип блюда: Здоровое обертывание
Основные ингредиенты: Грибы, шпинат, козий сыр